Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка.

Девочки, я сегодня уже писала в сообществе, повторю: Разгружаться перед сбалансированным питанием это тоже самое, что и есть мороженное с больным горлом, перед тем, как пойти его лечить горячим чаем!
Пятница: 4 кусочка курицы, рыбы или говядины (90 г) и любые овощи.