Ряд витаминов - например A, D, Е - в отсутствие жиров организмом практически не усваиваются. Лучший рецепт для снабжения ими организма: йогурт (содержит витамин D), миндаль (эти орехи по праву считаются чемпионом по содержанию витамина Е) плюс персик или абрикос (содержащие витамин А). Прекрасный перекус во время рабочего дня. Еще один надежный источник витаминов А и Е - батат. Весьма недурен на вкус в запеченном виде. Только не забудьте запить его йогуртом.
Яблочная Диета » скачать бесплатно книгу диеты
Завтрак: кофе или чай без сахара, молока или сливок. Любые фрукты и ягоды одного вида кроме бананов (не более 500 г). Обед: через 3 часа или позже. Полноценный обед из закуски, супа и горячего (стандартный бизнес-ланч). Ешь, что хочешь, но старайся избегать десерта, а также излишне жирных блюд или огромных порций. Можешь (иногда) позволить себе бокал сухого вина. Ужин: любые овощи, вареные или сырые, без заправок и соусов (не более 500 г). Пить воду без газа или зеленый несладкий чай.
Разделы сайта
Облако тегов
подбор диеты бесплатно без смс hudeem-pravilno ru скачать бесплатно книгу диета борменталь похудеть после родов как можно похудеть бесплатно диета доктора ласкина скачать бесплатно pohudeylegko ru
Популярные записи
скачать бесплатно диета 5
какая диета мне подходит бесплатно
pohudeylegko ru
скачать бесплатно книгу диета борменталь
pohudetj
скачать бесплатно книгу диеты
бесплатная диета по группе крови
какая диета мне подходит бесплатно
pohudeylegko ru
скачать бесплатно книгу диета борменталь
pohudetj
скачать бесплатно книгу диеты
бесплатная диета по группе крови